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最高に気持ちいいマッサージサロン＆リラクゼーションサロンのボディリメイクです！
～身体についての話～
今日はダイエットについて
よく「お腹が痩せたいので腹筋をする」などの話を耳にしたり、SNSでも「この運動で〇㎏痩せました！」というのを耳にしたりしますがダイエットに有効なのは第一に食事です。
お腹のお肉を落としたいからといってお腹を鍛えてもお腹のお肉は落ちないことが研究で分かっています。
また運動によって消費できるカロリーはたかがしれていますし、筋力アップによる基礎代謝上昇もたかがしれています。
ただ運動などにより姿勢が良くなることでの見た目の変化はかなり大きいです。
反り腰や猫背の方はお腹が出て見えます。ガリガリにやせていてもポッコリお腹の方は存在します。
綺麗なボディラインを作るにはまず食事を見直すことと姿勢を改善するということに着目すべきかと個人的には思います＾＾
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当店はマッサージサロン(リラクゼーションサロン)でございます。是非お気軽にお越しくださいませ＾＾
Our shop is a full-body massage shop. Please feel free to visit us
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